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女性の友人が、ご存知ですか？あなたが巧みに乗数効果を持つことができる体重を減らすために自分の月経周期を使用することができますか？女性のサイクル月経と肥大化したため、体脂肪は密接に関連している。一般的には、月経周期の規則は、体の代謝体は良い女性は、適切なも脂肪も薄く、月経周期障害や女性の疾患の分泌は、しばしば傲慢な肥満である。。
まず、月経 - 減量の利点
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干物、レーズン、肝臓、昆布、ほうれん草、日付、ブドウなどを：月経、順序で生理不順を避けるために、最高の女性は冷たい食べ物、アイスクリーム、などの鉄や繊維食品の適切な量を追加する必要があります食べるは、強壮、子宮、血液ガスの転送を暖める。
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第二に、排卵期には - 減量の黄金時代
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体の代謝より速く、よりよい消化この時点で、揚げ物、炒め高カロリーの食品を禁止する、カロリーの過剰摂取を避ける必要があります、減量プログラムでは、絶好のチャンスです。

時間は最初14から20日後の各期間の終わりには、この期間は、コントロールの食事には特に注意を払うに加えて、特に増加食欲を受けやすい、少しの身体活動もわずかに増加。ためには、不滅のような低カロリー高繊維質の食品を準備することができます食欲を抑制し、その増加満腹こんにゃく。
第四に、中古月経 - 統合の期間は体重を減らすために
期間ごとに21〜28日、簡単な気性の気分、身体浮腫の影響を受けやすいの最後に時を経過した後、この時点で食品の味が、より良い重すぎるまたは光何かすべきではない豆のスープを増やすには、メロン蘇スープまたはクローバーの芽は、彼らは自然の利尿薬であるので、浮腫を改善することができます。
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女性の友人限り、月経周期の適切な使用するには、簡単の目的を達成するため体重を減らす、体重を減らすために様々な戦略を取ることができます。
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